Depression

Friends, as we all know, everyone loves listening to the song.  Our mind relaxes by listening to songs.So have you heard this song "ye jo tum musakura rahe ho kya gam hai jo chhupa rahe ho" It is a really good song.But the experience of listening to this song can be different for everyone.Some of us must have experienced the true meaning of this song.And that experience would be really bad.

Yes, I am talking about depression.Which is one of the most common diseases in the world.Women are more affected by this disease than men.according to WHO Depression is a common mental disorder affecting more than 264 million people worldwide. It is characterized by persistent sadness and a lack of interest or pleasure in previously rewarding or enjoyable activities.  It can also disturb sleep and appetite; tiredness and poor concentration are common.

Depression is of two types.

1-feeling depression

2-suffereing form depression

If you are feeling depressed then it can be controlled.  But if you are suffering from depression then it is necessary to treat it.

There are two ways we can fight depression.

1-temproray solution 

2- permanent solution 

People often use drug ,alcohol to get temporary solution from depression.

This kind of treatment can be more dangerous than this disease to get relief from depression.So to fight this disease, we need to do permanent treatment.We can control depression by listening to songs, dancing and talking to people, doing meditation.

According to a survey, Comedian People is more afflicted with this disease than ordinary people.A person suffering from depression can  commit suicide .And we often hear this type of incident.

Fighting depression can be one of the biggest victories in a person's life. Because fighting this disease is not fighting with any virus, but fighting with yourself. So if you too suffer from this disease then remember that life is seeking change from you.Because we are the cause of this disease and we are the solution.

So at last also remember Amitabh bachhan quotes-

"Tu khud ki khoj mein nikal
Tu kis liye hataash hai Tu chal, tere wajood ki
Samay ko bhi talaash hai
Samay ko bhi talaash hai"

Hindi :

दोस्तों जैसा कि हम सभी जानते हैं कि गाना सुनना सभी को पसंद होता है।  गाने सुनकर हमारा मन शांत हो जाता है। क्या आपने इस गाने को सुना है "ये जो तुम मुसकुरा रहे हो क्या गम है जो छुपा रहो हो " यह एक बहुत अच्छा गाना है। लेकिन इस गाने को सुनने का अनुभव हर किसी के लिए अलग हो सकता है।  हम में से कुछ लोगों ने इस गीत का सही अर्थ कभी न कभी अनुभव किया होगा। और वह अनुभव वास्तव में बुरा होगा।

 हां, मैं अवसाद के बारे में बात कर रही हूं। यह दुनिया में सबसे आम बीमारियों में से एक है। इस बीमारी से सबसे ज्यादा प्रभावित महिलाएँ होती हैं पुरुषों की तुलना में। WHO के अनुसार डिप्रेशन एक आम मानसिक विकार है जो दुनिया भर में 264 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है।  यह लगातार दुख और पहले से पुरस्कृत या सुखद गतिविधियों में रुचि या खुशी की कमी की विशेषता है।  यह नींद और भूख को भी परेशान कर सकता है;  थकावट और खराब एकाग्रता आम है।

 डिप्रेशन दो तरह का होता है।

 1-अवसाद का अहसास

 2-पीड़ित रूप अवसाद

 अगर आप उदास महसूस कर रहे हैं तो इसे नियंत्रित किया जा सकता है।  लेकिन अगर आप अवसाद से पीड़ित हैं तो इसका इलाज करना आवश्यक है।

 डिप्रेशन से लड़ने के दो तरीके हैं।

 1-अस्थायी उपचार

 2- स्थायी समाधान

 अवसाद से अस्थायी समाधान पाने के लिए लोग अक्सर ड्रग्स, शराब का उपयोग करते हैं।

 अवसाद से राहत पाने के लिए इस बीमारी से इस तरह का इलाज ज्यादा खतरनाक हो सकता है। इस बीमारी से लड़ने के लिए हमें स्थायी इलाज करने की जरूरत है। हम गाने सुनकर, नाचकर और लोगों से बात कर, ध्यान लगाकर अवसाद को नियंत्रित कर सकते हैं।

 एक सर्वेक्षण के अनुसार, कॉमेडीयन व्यक्ति आम लोगों की तुलना में इस बीमारी से अधिक पीड़ित है। अवसाद से पीड़ित व्यक्ति आत्महत्या भी कर सकता है। और हम अक्सर इस प्रकार की घटना सुनते हैं।

 डिप्रेशन से लड़ना किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे बड़ी जीत में से एक हो सकता है। लेकिन इस बीमारी से लड़ना किसी वायरस से नहीं लड़ना है, बल्कि खुद से लड़ना है। अगर आप भी इस बीमारी से पीड़ित हैं, तो याद रखें कि जीवन आपसे बदलाव चाह रहा है। क्योंकि हम  इस बीमारी का कारण है और हम इसका समाधान हैं।

 तो आखिर में अमिताभ बच्चन के उद्धरण भी याद करें-

 “तू खूद की खोज में निकल

 तू किस लिए हताश है  तू  चल , 

तेरे वजूद की समय को भी तलाश है

 तेरे वजूद की समय को भी तलाश है"